Bergzeitfahren am Kulm in Stubenberg

Auf Grund einer tollen Mitgliederwerbestrategie von AMS-Biketeam Chef Erich Pammer sind wir seit heurigem Sommer Mitglied beim AMS-Biketeam Rottenmann. Bei der Vereinsmeisterschaft bei der es mit dem MTB zum Hochberger ging, konnten wir am 9. September schon sehr gut abschneiden (Hans 2., ich 1.) und ich durfte gemäß der Vereinstradition mit dem Herrensieger Rudi Breitfuß den Maibaum umschneiden, der anschließend verlost wurde. Es war ein wundervoller Spätsommertag, den wir bei bester Verpflegung und in geselliger Runde genießen durften.

Laufcupsiegerehrung M50, Ardning

Da wir nun schon Mitglieder bei einem Bikeverein sind, habe ich auch beschlossen - da die Triathlonsaison mit dem Sulmseetriathlon am 8. September als abgeschlossen zu betrachten war - je nach Lust und Laune noch ein paar kürzere Radrennen in Angriff zu nehmen. Eines davon war das erstmals ausgetragene Bergzeitfahren auf den Kulm beim Stubenbergsee, welches am 15. September statt fand. Da wir an diesem Tag ohnehin in Graz zu tun hatten, machten wir einen kurzen Abstecher zum Stubenbergsee. Es galt ca. 7 km und über 550 hm mit dem Rennrad zurückzulegen. Dieses konnte ich (bei allerdings geringer Beteiligung von nur 7 Damen) auch gewinnen. 

Leider mussten wir unmittelbar nach meiner Zieleinfahrt schon wieder nach Hause, da auf Hans schon die Laufcupsiegerehrung in Ardning am Nachmittag wartete, wo er den 2. Platz in seiner Altersklasse in dieser Saison erreicht hatte. Hans war an diesem Tag ja nur als mein Betreuer mit dabei, da er am nächsten Tag bei den Steirischen Duathlonmeisterschaften in Deutschlandsberg starten würde.

Ergebnisse Bergzeitfahren Kulm Stubenberg
Cupwertung Bezirkslaufcup 2012

Sulmseetriathlon über die Sprintdistanz 0,75 / 20 / 5 km

Beim letzten Triathlon der Saison am 8. September waren wieder einige Tridee Vereinsmitglieder mit am Start, und die Wetteraussichten perfekt, sodass wir uns schon richtig auf den Bewerb freuten. 

Weils so warm war, erfolgte das Schwimmen auch ohne Neopren, und es rührte sich ganz schön was im Wasser als ca. 380 Athleten auf die erste Boje zusteuerten. Während ich noch mit ein paar mal Wasser schlucken davon kam, geriet Hans überhaupt in einen Stau, bevor es Richtung Schwimmausstieg retour ging.

Vermutlich auf Grund des Abschneidens bei der letzten Teilnahme (3. Gesamt) hatte ich - ebenso wie Kurt Kriechbaum von unserem Verein - einen von 20 reservierten Radabstellplätzen in der Wechselzone nahe des Ausganges zur Radstrecke, während sich die übrigen Teilnehmer ihre Plätze frei wählen konnten/mussten. War irgendwie ein lässiges Gefühl, gleich neben den Favoriten stehen zu dürfen. Nicht so lässig wars dann, als ich aus dem Wasser kam, und mein Fahrrad als einziges noch in dieser Reihe stand. Aber wenigstens gabs da keine Probleme zum richtigen Rad zu laufen. :)

Bei der mehrere 100m langen Seezufahrtsstraße hatte ich leider das Pech, dass vor mir relativ langsam fahrende Athleten regelwidrig "blockten", obwohl Überhol- bzw. Rechtsfahrmöglichkeit bestand, und mich somit fast bis zur Ausfahrt auf die Landesstraße abbremsten. Dann gings aber gleich ziemlich zügig auf dem leicht welligen Stück Richtung Flamberg - in ständiger Begleitung von Kampfrichtern - dahin, und ich fühlte mich ganz gut. Auch in der Hardcore-Steigung konnte ich noch halbwegs gut mit den Männern mithalten.

Siegerehrung Damen Gesamtwertung

Bei der letzten Abfahrt passierte es dann aber. Plötzlich hatte ich einen Kettenklemmer. Die Schaltung reagierte weder vorne noch hinten, und die Pedale waren auf ihrer Position "eingefroren" und ließen sich weder vor noch zurück bewegen. Ein ziemlich ungutes Gefühl. Während ich also doch noch relativ schnell bergab rollte, versuchte ich durch unzählige Schalthebelbewegungen vorne und hinten und schnellen Blicken auf Kette und Kettenblatt (mehr war bei der Geschwindigkeit nicht drin, allzuviel bremsen wollte ich auch nicht) herauszufinden, was da los war, während nachkommende Athleten an mir vorbei schossen. Die werden mich mit meiner Herumwackelei verflucht haben. Auch die etwas kritische Kurve traute ich mich mit den fixierten Pedalen nur sehr verhalten fahren. Kurz bevor ich dann in die Ortschaft reingerollt bin, und schon stehen bleiben wollte um nachzusehen, hats plötzlich einen Ruck gemacht - ich hab noch immer wie verrückt an den Hebeln rumgefummelt und geflucht - und alles war wieder okay. :) Ich hab mich dann bis in die zweite Wechselnzone noch ziemlich abgerackert und war mit meiner Radzeit dann eh sehr zufrieden. Zeitmäßig wird das ganze Ungemach sicher nicht viel ausgemacht haben, aber in dem jeweiligen Moment, kommt dir alles wie eine kleine Ewigkeit vor, und du meinst du musst die Welt ankurbeln.

Siegerehrung M/W 50

Auf der Laufstrecke ist mir Hans dann sehr bald nachgekommen, der am Rad auch sehr gut gefahren war, und überholte mich schnellen Schrittes. Auch Eva Berger die Nachwuchskadertriathletin unseres Vereines, die ich auf der Radstrecke einholen konnte, kam wieder zügig näher, und zog an mir vorbei. In Anbetracht dessen was ich auf mein "Laufkonto" in den letzten Wochen eingezahlt habe, war mir klar, dass ich mir keine Wunder erwarten durfte. Alles in allem hats gepasst: 5. Gesamtplatz bei 64 Teilnehmerinnen, 1. Platz W45 - man darf nicht unzufrieden sein.

Hans zeigte einmal mehr, dass ihm das Laufen bei warmen Temperaturen erst so richtig gefällt und konnte mit der gesamt 19. Laufzeit im doch sehr großen Teilnehmerfeld einmal mehr seine Laufstärke unter Beweis stellen. In der Ergebnisliste schlug sich dies mit dem 2. Platz in der Altersklasse M50, in der 21 Teilnehmer um den Sieg kämpften, nieder.

Zur Veranstaltung selbst möchte ich einen Gästebucheintrag von der Veranstalterhomepage zitieren und mich diesem vollinhaltlich anschließen: "Super Organisation - SUPER Radstrecke - tolle Aussicht - sehr selektiv - Schwimmen im Sulmsee und Laufen im Gelände rundherum sehr kurzweilig - beste Verpflegung  - tolle Pokale - und alles zu einem SUPER-PREIS! Da können sich so manche Veranstelter ein Scheibchen abschneiden!"

Ergebnisse 

Wie schnell die Zeit vergeht, Saison schon fast vorbei ...

Im letzten Monat haben wir wieder an einigen Bewerben teilgenommen, und auch ein paar Tage Urlaub gemacht. Hier ein kurzer Rückblick:

Am 12. August starteten wir alle drei bei den steir. Meisterschaften auf der Olympischen Distanz beim Thermentriathlon in Fürstenfeld. Hier konnten sich Hans und ich jeweils den 2. Platz in unseren Altersklassen sowie den Sieg bei den Steir. Meisterschaften sichern. Kerstin erreichte mit einer sehr guten Schwimmleistung den 4. Platz in der Elite1 Klasse sowie den zweiten Platz bei den steir. Meisterschaften.

Eine Woche darauf am 18.8. waren schon wieder steirische Meisterschaften, diesmal in Piberstein auf der Sprintdistanz. Hier gab es drei Mal Gold für uns. Für Hans und mich in den Altersklassen sowie für Kerstin in der Damen Mannschaftswertung (Tridee) zusammen mit Eva Berger und mir. Leider bedeutete dieser Bewerb auch das entgültige Aus für diese Saison für Kerstin was Wettkämpfe anbelangt. Die ständigen Probleme beim Laufen, die sie schon die gesamte Saison begleiteten waren wieder akut geworden.

So kam es auch, dass Kerstin den ursprünglich geplanten Start als Läuferin beim Rottenmanner Tauern Adventure Race in ihrer Mannschaft absagen musste, und nur Hans und ich jeweils mit einer Mannschaft am Start waren. Während Hans sich als Bergläufer das Stein am Mandl hinaufquälte und mit seiner Mannschaft die Rottenmanner Wertung gewinnen konnte, war ich mit dem Zeitfahrrad unterwegs und konnte mit unserer Damenmannschaft den dritten Platz erreichen, wobei ich sehr happy darüber war, meine Radzeit vom letzten Mal wieder etwas verbessert zu haben.

Unmittelbar nach dem Adventure Race machten Hans und ich uns auf, um ein paar Tage am Gardasee mit dem Mountainbike herumzufahren. Wir kannten die Gegend noch nicht, und waren begeistert von den tollen Möglichkeiten, die sich uns dort boten. Auch das Wetter passte perfekt.

Am kommenden Wochenende steht der letzte Triathlon der Saison für uns auf dem Programm, der Sprinttriathlon in Sulmsee, und auch wenn es dort fast traditionell immer schönes Wetter hat, so merkt man auch hier schon sehr deutlich, dass der Herbst vor der Tür steht., und es Abschied nehmen heißt vom Schwimmen im See und vom Sommer. Leider ...

Ergebnisse Fürstenfeld
Ergebnisse Piberstein
Ergebnisse Rottenmanner Tauern Adventure Race 

Selzthaler Radmarathon und Gaishorner Lauf

Vergangenes Wochenende nahmen wir zum ersten Mal am Selzthaler Radmarathon teil. Obwohl sich der Veranstaltungsort in unmittelbarer Nähe befindet hat es bisher nie geklappt, weil wir an diesem Wochenende bisher immer einen Triathonbewerb hatten, oder es aus Kübeln gegossen hat. Heuer war zwar auch nicht das beste Wetter angesagt, aber zumindest beim Start ließen sich einige blaue Flecken am Himmel sehen, sodass wir uns entschlossen tatsächlich die 150 km zu fahren und nicht auf die kürzere Strecke umzumelden, was wir auch schon überlegt hatten.

Leider fand sich - wahrscheinlich auch auf Grund der trüben Wetteraussichten - nur ein eher kleines Starterfeld ein, sodass ich dann ca. 60 km der Strecke - bei wiederkehrenden Regenschauern - allein herumgestrampelt bin. War also vor allem eine Einheit für den Kopf. ;)

Hans schaffte das ersteKriterium über Sein oder nicht Sein (Lassinger Bühel) deutlich besser, und durfte sich daher zumindest über ständige Begleitung freuen.

Vergangenen Freitag fand dann der auf Grund der Unwetterkatastrophe im Paltental verschobene Gaishorner Sonnwendlauf statt. Ich hatte mich kurzfristig entschieden doch nicht an den Start zu gehen, da ich mir beim Versuch mir einen Miniglassplitter aus der Fußsohle zu ziehen eine leichte Zerrung eingefangen habe.

Hans ließ sich den Lauf jedoch nicht entgehen, und konnte einmal mehr den 2. Platz in seiner Altersklasse belegen.

Nun blicken wir schon gespannt auf einen der schönsten Bewerbe der Saison, auf den Thermentriathlon in Fürstenfeld, der heuer als Steirische Meisterschaft über die Olympischen Distanz ausgetragen wird.

Einlaufliste Radmarathon
Ergebnisse Gaishorn 

Österreichische Mastersmeisterschaften am Wallsee

Letztes Wochenende fanden in Wallsee an der Donau (Nahe Amstetten) die Österreichischen Masters Meisterschaften im Triathlon auf der Olympischen Distanz (1,5/38/10) statt. Schon vor einiger Zeit hatten wir ein Zimmer gebucht und reisten bereits am Vortag an. Auf Grund der Wetterverhältnisse und der Vorkommnisse in der Heimat hatten wir allerdings ein etwas ungutes Gefühl, da auch bei uns zu Hause die Palten einen noch nie da gewesenen Höchststand erreicht hatte.

Foto © www.mostiman.at

Entgegen aller Erwartungen regnete es hier jedoch nicht, und wir starteten bei kühlen 15 Grad Luft- und 18 Grad Wassertemperatur das Schimmen im Altarm der Donau. Nachdem auf Grund der über 350 Teilnehmer in Wellen gestartet wurde (1. Welle bis Jahrgang 1973, 2. Welle alle Masters, 3. Welle alle Damen und Staffeln) mussten wir Damen uns 5 + 3 Minuten gedulden, ehe es für uns los ging. Es galt zwei Runden mit einem Landgang dazwischen zu absolvieren. Für mich lief es beim Schwimmen trotz seeeehr wenig Schwimmtraining in den letzten Wochen überraschend gut, und da ich ab der ersten Boje laufend Männer aus der 2. Welle überholte geriet ich regelrecht in Euphorie. Hans hatte auf dem Dreieckskurs Probleme den kürzesten Weg zu finden, und verschenkte so wertvolle Zeit.

Auf der Radstrecke die zweimal zu befahren war, gab es zwei ordentliche Steigungen. Gleich bei der ersten drohte mir ein Krampf einzuschießen, der sich zum Glück wieder legte. Ich merkte, dass ich vor allem in den Flachstücken ordentlich Druck machen konnte, und es gelang mir in dem doch mit einigen bekannten Namen besetzen Bewerb eine sehr gute Radzeit einzufahren. 

Hans gab vor allem in den Steigungen ordentlich Gas und ließ es bei der steilen Abfahrt richtig krachen (82 kmh). In den Flachstücken fehlte jedoch irgendwie der "Punch", sodass er mit seinem Radpart nicht ganz zufrieden war.

Foto © www.mostiman.at

Besser ging es ihm dafür beim Laufen. Mit der 26. Laufzeit in einem mit Topleuten besetzten Teilnehmerfeld gelang ihm einer seiner bisher besten Läufe im Triathlon, und er konnte sich den 5. Platz bei den Österreichischen Meisterschaften in einer stark besetzten 50er Klasse sichern.

Ich konnte meine unmittelbare Konkurrentin in der Altersklasse beim Radfahren zwar einholen, verlor jedoch beim Laufen sogleich den Anschluss, und musste mich wie im Vorjahr mit dem 2. Platz bei den Österreichischen Meisterschaften in der W45 zufrieden geben, wobei ich den Lauf dann ohne großen Druck aber trotzdem in einer für mich guten Zeit absolvieren konnte. Darüber hinaus schaffte ich damit auch noch den 3. Platz in der Österreichischen Mastersgesamtwertung (Wertung alle Frauen ab 40).

Ergebnisse

Trumer Triathlon

Am Samstag konnte ich endlich beim ersten Triathlon in dieser Saison starten. Eine sechswöchige Zwangspause hat mir leider einen Strich durch meine Wettkampfplanung gemacht. Sport war in dieser Zeit nicht möglich und auch das normale Leben war stark beeinträchtigt: Atemnot beim Spazieren gehen, keine Möglichkeit mich irgendwie auf Unisachen zu konzentrieren, bis hin zu leichten psychischen Aussetzern, weil ich einfach nicht wusste, was mit mir los ist. Nach etlichen Arztbesuchen und Unsicherheit, ob ich mir die Beschwerden tatsächlich nur einbilde, wurde dann endlich eine Diagnose gestellt: Eisenmangel. Nach der Diagnose, und einer entsprechenden Behandlung, ging es dann endlich wieder bergauf. Nicht nur was den Sport betrifft, sondern auch das Allgemeinbefinden. Nun bin ich seit 6 Wochen wieder im Training und kann zumindest an die ursprüngliche Form anknüpfen.

Aufgrund der Fortschritte beim Training entschloss ich mich beim Trummer Sprinttriathlon zu starten, um zumindest einen Triathlon vor den STMS in Fürstenfeld gemacht zu haben. Soweit so gut. Völlig uninformiert über Streckenführung, Schwimmkurs und das Durchlaufen der Wechselzone ging ich zum Start. Fataler Fehler, wie sich nach guten 300m beim Schwimmen herausstellte. Mein Plan, einfach den Schwimmern vor mir zu folgen, ging dieses Mal leider nicht auf, denn die Schwimmer vor mir steuerten entweder die falsche Boje an oder hatten generell anderes im Sinn. Jedenfalls musste ich meinen Kurs etwas korrigieren und verlor dadurch beim Schwimmen doch ein bisschen Zeit. Als ich dann aber endlich wieder die richtige Route eingeschlagen hatte, fühlte ich mich super. Ich konnte Platz um Platz gut machen und auch noch einige Männer überholen, welche doch 5 Minuten vor uns gestartet sind.

Dann folgte der Wechsel aufs Rad. Das Rad fahren ist eigentlich meine Angstdisziplin, aber ich merkte schnell, dass es gut läuft und konnte am Rad auch noch einige Plätze gut machen, ohne mich völlig auszuleeren. Die Radstrecke war mit 450hm auf 25km sehr anspruchsvoll und auf den verwinkelten Abfahrten, nahm ich immer etwas mehr Tempo raus, als nötig gewesen wäre, aber das Hauptziel war das Rennen zu finishen und das möglichst im Ganzen. ;)

Abschließend folgte noch das Laufen. Ich hatte echt gute Beine und spürte das Radfahren kaum. Ich lief mein Tempo durch, ohne irgendwelche Probleme mit Seitenstechen oder ähnlichem zu bekommen. Lediglich die Schmerzen im Schienbein, welche mir seit zwei Wochen leichte Probleme bereiten, spürte ich ab Kilometer 3 doch etwas mehr. 

Im Großen und Ganzen war es ein guter Vorbereitungswettkampf für die STMS in Fürstenfeld. Ich konnte den 13. Gesamtrang bei den Frauen erreichen, welcher auch den 6. Rang in der Elite I Klasse bedeutete.

Bezirkslaufcup Läufe

Nach dem Triathlon in Kobenz hatte ich leider mehrere Tage ziemlich hohes Fieber, sodass ich das Bett hüten musste, und an einen Start in Admont beim Gesäuseperlelauf am 30. Juni 2012 nicht zu denken war.

Hans gelang bei großer Hitze beim Viertelmarathon unter über 100 Teilnehmern ein 8. Gesamtplatz sowie ein 2. Platz in seiner Klasse. Kerstin musste das Rennen nach wenigen Kilometern vorzeitig beenden.

Am darauffolgenden Freitag fand im Rahmen des 24h-Laufes in Irdning ein weiterer Bezirkslaufcuplauf statt.

Diesmal waren wir alle drei am Start. Hans konnte den dritten Platz in seiner Altersklasse erreichen. Ich konnte meine Altersklasse, mit einer Nasenspitze Vorsprung beim Zielsprint gewinnen und gleichzeitig den 4. Gesamtplatz belegen. Kerstin erreichte in ihrer Altersklasse den undankbaren 4. Platz, war jedoch froh nach ihren lange dauernden gesundheitlichen Problemen endlich wieder einmal einen Lauf zu Ende gebracht zu haben.

Ergebnisse