Halbmarathon und Powerrun in Wels

Diesen Sonntag starteten Papa und ich in Wels. Papa nahm am Halbmarathonbewerb und ich beim Powerrun (7,1 km) teil. Für uns beide sollte dies eine erste Überprüfung der derzeitigen Laufform darstellen. Es war ein flacher Rundkurs zu laufen, welchen Papa dreimal und ich einmal bewältigen musste.

Papa legte zwar einen guten Start hin, merkte aber bald, dass er nicht in Höchstform war und konnte sein angestrebtes Ziel leider nicht ganz erreichen. Er belegte in der M50 bei den Österreichischen Meisterschaften den 6. Platz.

Ich hingegen konnte heute meine eigenen Erwartungen deutlich übertreffen. Man merkt, dass das Training erste Früchte trägt und das motiviert natürlich. Ich konnte mir den 9. Gesamtrang bei den Damen und den 3. Platz in der W20 sichern.

Die Ergebnisse findet ihr hier.

Kerstin und Leni in Mallorca

Schade, dass schöne Zeiten so schnell vergehen und unser Trainingslager in Mallorca bereits wieder Geschichte ist. Wir hatten Glück mit dem Wetter, das Hotel war nett, das Essen (zu) gut und Mallorca eine sehr schöne Insel zum Radfahren.

Was das Training anging wurde penibel darauf geachtet, dass möglichst früh weggefahren wurde, und an die ursprünglich ausgewählte Strecke noch so viele Schleiferl angehängt wurden, dass zwischen Rückkunft vom Radfahren und Abendessen gerade noch ausreichend Zeit für eine Dusche vorhanden war. Durch eine geschickte Streckenführung durch unsere Mallorcakenner ergab sich immer irgendwo ein gemeinsamer Kaffee oder die Möglichkeit sich an einem (weiteren) Berg auszutoben.

Werner, Baumi, Andi, Thomas, Leni

Neben dem Training kam in unserer Gruppe - wie bereits im letzten Jahr - auch der Spaß nicht zu kurz. Bei Wein, Baileys und Espresso wurden nach dem Abendessen mit unserem Radtherapeuten Baumi interessante Themen aufgearbeitet (zB. "Bohren alle Leute in der Nase?" oder "Kann Baumi, wenn er zu langsam isst, während dem Essen einen Hungerast kriegen?"). Leider wissen wir nicht mehr wo wir die Erkenntnisse aus diesem Brainstorming abgespeichert haben, und so müssen wir uns wohl zu weiteren Forschungszwecken im nächsten Jahr wieder treffen.

Fred, Erwin, Fritz, Andrea, Sepp, Kerstin

Einziger Wermutstropfen dieser Woche war, dass unser Fred bereits am ersten Tag bei einer Abfahrt einen Stein übersah, böse zu Sturz kam, und sich dabei drei Rippen brach.

Ein herzliches Dankeschön jedenfalls von uns beiden an die gesamte Truppe für die schönen gemeinsamen Tage und hoffentlich im nächsten Jahr wieder. :)

Hans mit sehr guter Leistung Steirischer Meister in der M50

Am Wochenende ging bei strahlendem Sonnenschein die Crosslaufmeisterschaft am Rosenhain in Graz über die Bühne. Auf einer sehr selektiven Strecke von ca. 900 m galt es für die Herren 10 Runden und für die Damen 6 Runden zu laufen. Auf jeder Runde gab es eine lange, zähe Steigung und einen ziemlich unrhythmischen "Downhill" zu absolvieren.

Steir. Meisterschaften Crosslauf M50

Hans war die Strecke wie auf den Leib geschneidert und er legte auch die Renntaktik ideal an. So konnte er schließlich seine Klasse klar gewinnen und sich damit auch den Steirischen Meistertitel im Crosslauf in der M50 sichern. Auch gesamt gesehen war eine Steigerung zur Vorjahresleistung deutlich, und scheint das Training gut zu passen.

Anders ging es mir. Obwohl ich in den letzten Monaten mehr Zeit ins Laufen investiert habe als im Vorjahr (verletzungsbedingt), machte sich eine Leistungssteigerung noch nicht bemerkbar, aber 5,4km auf holpriger Strecke sind halt auch nicht gerade meine Spezialdisziplin. Ich erreichte den 5. Platz bei den Steirischen Meisterschaften in der W45. 

Der Bewerb an sich war gut organisiert. Leider gab es gröbere Probleme mit der Zeitnehmung, sodass sich die Siegerehrung stundenlang hinzog und es bis heute noch keine korrekte Ergebnisliste im Internet gibt, die Hans als Steirischen Meister ausweist. Kein Wunder, wurde ihm doch bereits am Start ein falscher Chip ausgehändigt.