Landesmeisterschaften auf der Mitteldistanz am Stubenbergsee

Bei idealen Wettkampfbedingungen fanden gestern die Steirischen Triathlonlandesmeisterschaften auf der Mitteldistanz am Stubenbergsee statt. Die Distanzen waren dabei 1,8 km Schwimmen, 65 km Radfahren und 15 km Laufen.

Um 9 Uhr Morgens erfolgte der Start, und wir warfen uns mit 140 weiteren Teilnehmern zu den Welsen in den Stubenbergsee. Es war ein Dreieckskurs zwei Mal zu durchschwimmen. Bereits bei der ersten Boje merkte ich, dass es richtig gut lief, und ich war von mir selber überrascht, mit welchen Athleten ich da zeitgleich - als erste Frau - aus dem Wasser stieg. Das gab Motivation. Hans folgte mir 2 Minuten später.

Auf der Radstrecke die mit langen Anstiegen und einer rassigen Abfahrt gespickt war, hieß es dann ordentlich hinhalten. Ca. bei Kilometer 25 schloss Hans auf mich auf, und zog in der Steigung auch gleich richtig durch.

Ich wollte am Rad zwar alles geben, aber das war mir doch zuviel, und ich musste ihn davon fahren lassen. Leider erwischte Hans nicht seinen besten Tag am Rad, und beim Rennverlauf hatte ich das Glück auf meiner Seite, sodass ich weniger als 1 Minute hinter Hans zum Laufen wechselte.

Die kupierte in eine Richtung tendentiell steigende Laufpendelstrecke kam Hans sehr entgegen, und er erreichte mit dem besten Laufsplit in seiner Klasse den 2. Platz in der M50, was zugleich auch silber in der Steirischen Meisterschaft bedeutete.

Ich machte mich mit ca. 4 Minuten Vorsprung auf die 2. Dame auf die Laufstrecke. Bereits kurz nach der Wende kam mir diese mit sichtlich hohem Lauftempo entgegen.

Siegerehrung Landesmeister gesamt

Ich versuchte nochmals alle Kräfte zu aktivieren, aber schon ca. 3 km später wurde ich eingeholt, und die spätere Siegerin ließ keinen Zweifel darüber aufkommen, dass sie diesen Sieg auch heimlaufen würde. Ich erreicht mit einem Rückstand von 1:37 Minuten das Ziel und sicherte mir damit den Klassensieg und Steirisches "Gold" sowie gleichzeitig den Vizelandesmeistertitel bei den Damen.

Ergebnisse

Ardninger Volkslauf

Als 2. Lauf im Liezener Bezirkslaufcup ging am vergangenen Samstag der Ardninger Volkslauf über 6,6 km (Damen) bzw. 9,9 km (Herren) über die Bühne.

Die teilweise bergauf auf Forstwegen zu absolvierenden Runden sind 2 bzw. 3 Mal zu absolvieren.

Hans konnte in seiner Klasse den 2. Platz erreichen, während ich mir mit knappem Vorsprung den 1. Platz sicherte.

Am kommenden Wochenende beginnt nun endlich unsere eigentliche Wettkampfsaison mit dem Triathlon in Stubenberg am See welcher gleichzeitig die Steirische Meisterschaft über die Mitteldistanz darstellt. 

Wir sind schon sehr gespannt, wie es uns dabei ergehen wird.

Ergebnisse

Windischgarstner Marktlauf

Vergangenen Samstag stand mit dem 6km Lauf in Windischgarsten ein kurzer "Durchputzer" auf unserem Trainingsplan, was normalerweise nicht unbedingt zu unseren Spezialitäten zählt. Entgegen der Erwartungen lief es jedoch sehr positiv für uns beide. Hans konnte in einer Zeit von 21:32 Minuten in der M50 den 2. Platz erzielen, während ich mit 26:17 die W45 gewann.

Ergebnisse

Tage der Wahrheit

Mein erster Wettkampf heuer, sollten die Tage der Wahrheit in Graz darstellen. Ich hatte mir sehr ambitionierte, aber dennoch realistische Ziele gesetzt, aber dazu später.

Im Vorfeld absolvierte ich ein zweiwöchiges Trainingslager, bei dem der Fokus auf langen und zum Teil intensiven Rad- und Laufeinheiten lag. Die ersten 1 ½ Wochen liefen super. Ich merkte endlich erste Fortschritte. Doch am Samstag, dem vorletzten Tag meines Trainingslagers, war dann der Akku leer. Mein Trainer, Benjamin Rauscher, und ich entschieden, das Trainingslager frühzeitig zu beenden um noch ein paar zusätzliche Regenerationstage vor den Tagen der Wahrheit nutzen zu können. Da es trotzdem nur 6 Tage waren, wurden die Ziele etwas tiefer gesteckt und der Wettkampf als erste Formüberprüfung eingestuft. Die folgenden Tage fühlte ich mich ständig müde und schlapp, aber das schrieb ich dem doch anstrengenden Training der letzten Wochen zu.

Deshalb ging ich entsprechend pessimistisch an den Schwimmstart am Freitag. Überraschenderweise lief das Schwimmen super. 23:19 für die 1500m. Damit hab ich meine Zielzeit um satte 2 Minuten unterboten. Ich war sehr sehr glücklich, fühlte mich aber noch immer eher mittelmäßig. 

Am Samstag beim Radstart war ich recht motiviert und wollte an den Erfolg anknüpfen. Doch schon nach den ersten 5km merkte ich, wie es einige wohl bezeichnen, dass der Punch fehlt. :D Ich kämpfte mich dennoch über die restlichen Runden und war mit meiner Zeit dann halbwegs zufrieden, obwohl ich mein Ziel verfehlte. 

Am Sonntag wachte ich auf, fühlte mich zittrig und schwindlig. Beim Einlaufen kam ich schon nicht in die Gänge, bekam kaum Luft und wusste einfach nicht, was los ist. Dann der Start; Kilometer 1: liege noch auf Zielzeitkurs; Kilometer 2: 15sec über dem geplanten Schnitt, aber ist ok; Kilometer 3: 50sec über dem geplanten Schnitt, nicht mehr ok.  Die Luft ist endgültig raus, es geht nicht mehr. Ich musste das Rennen vorzeitig beenden und war zutiefst enttäuscht. Mama und Papa, welche extra angereist waren, und meine Freundin Eva schafften es aber mich wieder halbwegs aufzubauen.

Abgesehen davon, dass ich das Rennen nicht beendete, waren die Tage der Wahrheit aber auf alle Fälle einen Start wert. Ist ein lässiges Event, um mal schwarz auf weiß seine Leistung überprüfen zu können.

Vermutlich habe ich mich in den letzten Wochen mit der Belastung aus zwei Studien und dem sehr zeitintensiven Training doch etwas übernommen und musste dem nun Tribut zollen. Zurzeit steht mal die Erholung im Vordergrund. Diese Woche wurde bis jetzt hauptsächlich für Uni und Regeneration genutzt. Ab nächster Woche werde ich versuchen wieder ins Training einzusteigen. Die geplanten Starts der nächsten Zeit müssen natürlich neu überdacht werden.